Sophrologie et examen, entretien...

Quand le stress pointe le bout de son nez

Quel que soit l’âge que l’on a, se préparer à un examen,  un concours ou plus tard un entretien d'embauche, peut engendrer un stress, un mal être amplifié par l'apparition d'insomnies, maux de tête, maux de ventre, difficultés de concentration et de mémorisation, bouffées d'angoisse …

La Sophrologie et le stress des examens
Examens, concours, entretiens peuvent engendrer du stress

Le besoin de retrouver un équilibre devient pressant et tout à fait indispensable au bon déroulement de l'évènement   préparé. 

Quelques séances de Sophrologie viennent à point compléter la préparation intellectuelle et permettent d’envisager cette période avec moins de peurs et plus de confiance dans ses capacités.


Retrouver confiance en soi

Retrouver confiance en soi, c’est pouvoir se concentrer plus facilement et plus rapidement, définir clairement ses objectifs et mettre en œuvre tous ses moyens, toutes ses capacités pour y parvenir.

 

L'accompagnement sophrologique passe d’abord par l’apprentissage de la relaxation de manière autonome afin de pouvoir se détendre en toutes circonstances, sans pour autant perdre ses capacités de concentration et de raisonnement. 

De plus, l’ensemble des activations proposées au fil des séances deviennent de véritables outils favorisant une meilleure écoute de soi, de ses besoins, un meilleur sommeil donc une plus grande capacité de récupération, une meilleure concentration, une meilleure oxygénation générale et cérébrale (un cerveau bien oxygéné fonctionne beaucoup mieux !), moins de tensions inutiles consommatrices d’une énergie précieuse et induisant douleurs et autres maux, moins de tentations de recourir à divers stimulants …


La Sophrologie pour doper la confiance en soi
La Sophrologie pour doper la confiance en soi

 

 

L’objectif de cet accompagnement est aussi de permettre d’anticiper de manière positive ce qui est envisagé avec anxiété au départ, de façon à être en capacité de prendre du recul et ainsi, passer l'examen avec juste le stress suffisant pour être efficace sans pour autant être paralysé par l’angoisse   

 

Chantal LAUFERON

 

Sophrologue Certifiée

Diplôme inscrit au RNCP (reconnu par l'Etat)

Siret n°414 075 374 00028 

 

 1745 chemin de Maliverny - 13540 PUYRICARD 

 

Je me déplace également sur les communes de Aix-en-Provence,Venelles, Eguilles, Saint-Cannat, Lambesc, Rognes, Pertuis ...