Améliorer la relation à soi et aux autres

Tout être humain a des besoins « existentiels », des besoins qui, s'ils ne sont pas satisfaits mettent en danger son équilibre : respirer, manger, boire ou dormir bien sûr, mais aussi se sentir en sécurité, être aimé et aimer, être en relation avec son environnement, donner du sens à sa Vie etc …

 

La proposition de la Communication Bienveillante

Marshall Rosenberg, le père de la Communication Bienveillante (encore appelée "Communication Non Violente), la décrivait en ces termes :

 

" La Communication Non Violente nous aide à renouer avec nous-mêmes comme avec les autres, en laissant libre cours à notre bienveillance  naturelle.

 Elle nous engage à reconsidérer la façon dont nous nous exprimons et dont nous écoutons l'autre.

 

La Communication Bienveillante nous propose de changer notre regard :

 

- sur nous d’abord, sur ce que nous vivons et de quelle manière nous le vivons,

 

- sur les êtres qui nous entourent : en somme, il s'agit de découvrir une autre manière d’être en relation avec soi et avec son environnement, une manière plus « vivante » qui rende  la Vie plus belle.


La Communication Non Violente suscite qualité d'écoute, respect et empathie,

et fait naître un courant de générosité réciproque."

 

En évitant les jugements, les étiquettes, les catégorisations en tout genre derrière lesquelles nous nous réfugions trop souvent et trop rapidement, et en nous accordant une écoute empathique mutuelle, nous avons la possibilité de voir en nous-mêmes et en l’Autre ce qu’il y a de plus humain :  nos émotions (voir la vidéo) et nos besoins.

 

En savoir plus : Nos émotions sont des signaux d'alerte


Chantal LAUFERON

 

Sophrologue Certifiée

Diplôme inscrit au RNCP (reconnu par l'Etat)

 

 1745 chemin de Maliverny - 13540 PUYRICARD 

 

Je me déplace également sur les communes de Aix-en-Provence,Venelles, Eguilles, Saint-Cannat, Lambesc, Rognes, Pertuis ...